Při ájurvédské masáži se používá olej, nejčastěji sezamový, který se zejména v zimním období používá buď příjemně teplý nebo vlažný. Olej proniká do hlubokých vrstev pokožky a kostní tkáně. Speciální masážní hmaty stimulují uvolnění svalů, svalových úponů, vazů, šlach a kloubů. Též se může použít ghí nebo sádlo.
Ájurvédská masáž Dátá snéhan vychází ze znalostí ájurvédy (vědění o životě) a využívá prvky z hathajógy. Při této technice je však aktivní terapeut, bez aktivní účasti masírovaného. Terapeut si klienta různě polohuje, střídavě protahuje a uvolňuje svaly a úpony. Díky tomu se uvolní rovněž kloubní pouzdra, klouby a rozsah pohybu se tak následně výrazně zlepší. Odpadní produkty metabolismu se ze svalů uvolní a odplaví. Dochází k regeneraci, harmonizaci a svěžesti organismu. Dostaví se fyzická i psychická úleva, bolesti pohybového aparátu se výrazně zmírní, či vymizí úplně. Vyzkoušejte na sobě blahodárné účinky této léčebné masáže.
Tato masáž může být i bolestivá. Tělo může být masírováno před i po fyzickém cvičení.
Předpokládaná délka ájurvédské masáže Dátá snéhan je cca 2 hodiny – jedné partie (obě horní nebo dolní končetiny), záda.
Pro zajištění optimálních účinků na organismus se doporučuje tuto masáž opakovat po cca 3 týdnech.
Účinky masáže:
- odplavuje toxiny
- předcházení procesu stárnutí, únavy a podporuje dlouhověkost
- posiluje imunitní systém, zrak, dobrý spánek
- odbourává nahromaděný stres a nervové napětí
- odstraňuje ztuhlost a zkrácení svalů
- napomáhá správnému dýchání a držení těla
- uvolňuje od bolestí v hrudní a bederní oblasti páteře
- obnovuje ohebnost zad
- pomáhá při onemocněních pohybového aparátu
- podporuje trávení a metabolismus
Kontraindikace:
- kožní a infekční onemocnění
- akutní onemocnění, horečky
- do tří hodin po jídle a nestráveném jídle
- zažívací potíže, u pacientů, kteří se léčí klystýry nebo berou dávidla
- narušený kaf (dle ájurvédy), je zakázána osobám trpící nadváhou
- nemoci cév
- menses
- záněty, rakoviny
- hypertenze
- akutní onemocnění kloubů a kostí
- stavy po operaci s tendencí ke krvácení
- při nachlazení
Vzhledem k fyzické náročnosti provedení masáže je cena adekvátně navýšena. Technika Ájurvédské masáže Dátá snéhan je akreditována Ministerstvem školství a tělovýchovy České republiky.